Matrasmaten gids: welke maat matras heb je nodig?

De verkeerde matrasmaat is een van de duurste fouten die je kunt maken bij een bedaankoop — niet omdat de matras zelf slecht is, maar omdat hij simpelweg niet past. Te smal en je slaapt je partner constant in de weg, te kort en je voeten hangen letterlijk over de rand. Toch kijken veel mensen alleen naar hardheid en materiaal, en pas als laatste naar de maat. Deze gids zet alle standaardmaten op een rij en helpt je de juiste breedte én lengte te kiezen.

De standaardmaten op een rij

Nederlandse matrassen worden in een beperkt aantal standaardmaten verkocht, wat handig is omdat hoeslakens en beddengoed daarop zijn afgestemd. De meest voorkomende breedtes zijn 70, 80, 90, 120, 140, 160, 180 en 200 cm; de gangbare lengtes zijn 190, 200 en 220 cm. Een 90x200 is de klassieke eenpersoonsmaat, 140x200 en 160x200 gelden als "kleine tweepersoons", en 180x200 of 200x200 zijn de ruime standaard voor twee volwassenen. Alles boven 200 cm lengte (dus 220) is bedoeld voor mensen boven de 1,90 meter.

Eenpersoonsmatras: 80, 90 of 120 cm?

Een matras van 80 cm is vaak te smal voor volwassenen om comfortabel te draaien, en wordt meestal gebruikt voor kinderkamers of logeerbedden. 90 cm is de gangbare standaard voor volwassenen die alleen slapen — genoeg ruimte om te draaien zonder dat de kamer te veel inneemt. Woon je ruimer of beweeg je veel tijdens de slaap, dan is 120 cm ("extra breed eenpersoons") de moeite waard: je krijgt bijna de bewegingsvrijheid van een tweepersoonsbed in een eenpersoonsformaat.

Tweepersoonsmatras: waarom 140 vaak te smal is

140x200 wordt nog steeds als "standaard tweepersoons" verkocht, maar in de praktijk is dat per persoon maar 70 cm breedte — minder dan een eenpersoonsbed. Voor twee volwassenen die naast elkaar slapen is 160x200 al een stuk comfortabeler, en 180x200 is inmiddels de meest verkochte maat voor stellen. Verschillen jullie sterk in gewicht, houding of temperatuurbehoefte, dan is een 200 cm breed bed (of zelfs twee losse matrassen naast elkaar) het overwegen waard. Lees daarover ook onze uitgebreide gids tweepersoonsmatras kiezen.

Lengte: ben je langer dan 1,90 meter?

De vuistregel is dat je matras minstens 15 tot 20 cm langer moet zijn dan je eigen lichaamslengte, zodat je bij het strekken niet tegen het voeteneind aan slaapt. Bij een standaardlengte van 200 cm betekent dit dat de meeste mensen tot ongeveer 1,85 meter prima passen. Ben je langer, kies dan bewust voor 210 of 220 cm — deze lengtes zijn bij vrijwel elk merk verkrijgbaar, al is de keuze in modellen en hardheden vaak wat beperkter dan bij de standaardmaten.

Past de maat ook bij je bedbodem en beddengoed?

Een veelgemaakte fout: een nieuwe matras bestellen zonder te checken of de lattenbodem of boxspring dezelfde maat heeft. Een matras die net iets groter is dan de bodem zakt aan de randen in en slijt sneller; een matras die kleiner is laat een koude, harde rand vrij. Check ook je beddengoedmaten — hoeslakens zijn vaak beschikbaar per matrasmaat, maar bij afwijkende maten (zoals 220 cm lengte) is het aanbod beperkter. Twijfel je tussen een nieuwe bodem of juist een nieuwe matras, lees dan onze gids lattenbodem of boxspring.

• 90x200 — standaard eenpersoons, geschikt voor de meeste volwassenen tot ca. 1,85 m.
• 120x200 — extra breed eenpersoons, fijn voor wie veel beweegt tijdens de slaap.
• 140x200 / 160x200 — kleine tweepersoons, budgetvriendelijk maar krap voor twee volwassenen.
• 180x200 / 200x200 — de meest verkochte maat voor stellen, ruim voldoende bewegingsvrijheid.
• 210 / 220 cm lengte — nodig vanaf ongeveer 1,90 m lichaamslengte.

Conclusie: kies de breedte op basis van wie er slaapt en hoeveel ruimte de kamer toelaat, en de lengte op basis van lichaamslengte plus een marge van 15-20 cm. Twijfel je nog tussen twee maten, kies dan liever de ruimere optie — comfort tijdens de slaap weegt zwaarder dan een paar centimeter extra vloerruimte overdag. Wil je daarna ook meteen de juiste hardheid en het juiste materiaal kiezen, begin dan bij onze grote matrasvergelijking van 2026.