Word je wakker met een stijve nek, terwijl je matras prima is? Grote kans dat je kussen de boosdoener is. De regel is simpel: je nekwervels moeten in het verlengde van je rug liggen. Alles wat je hoofd omhoog duwt of laat zakken, wreekt zich na een paar uur.
De juiste hoogte per slaaphouding
| Slaaphouding | Kussenhoogte | Vulling |
|---|---|---|
| Zijslaper | Hoog (10–14 cm) | Traagschuim of stevig latex |
| Rugslaper | Middel (7–10 cm) | Latex, dons met stevige kern |
| Buikslaper | Laag (<7 cm) of geen | Zacht dons, dun synthetisch |
Onze aanraders
Traagschuim nekkussen met ergonomische vorm. Vult de ruimte tussen schouder en hoofd, houdt de nek recht. Kies een model met afneembare wasbare hoes en middelhoge variant als je smalle schouders hebt.
Bekijk op bol →Verstelbaar kussen met uitneembare vulling. Je haalt vulling eruit tot de hoogte klopt — daarmee omzeil je het grootste risico van online kussens kopen. Ideaal als je combislaper bent.
Bekijk op bol →Emma of M line hoofdkussen. Sluit qua materiaal aan op hun matrassen. Vooral interessant als je toch al een matras bij ze bestelt — vaak met bundelkorting.
Bekijk bij Emma →Wanneer vervangen?
Synthetische kussens: elke 1–2 jaar. Traagschuim en latex: 3–5 jaar. De vouwtest liegt niet: vouw je kussen dubbel en laat los. Veert hij niet terug, dan is hij op — hoeveel je er ook aan gehecht bent.
Kussen op orde maar nog steeds slecht slapen? Dan is het tijd voor het grotere werk: onze matrasvergelijking 2026.